标签：健康

2021-09-031fuli阅读(1814)评论(0)赞(1)

简介【力量训练】是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。此系列课以「理论」为依据，结合我自身的「训练经验」以及「线上教学经验」，从原理出发告诉你应该怎么练。【课时安排】第一课——力量训练原理及相关概念第二课——力量训练的“前提”第三课——背部训...

2021-08-301fuli阅读(1547)评论(0)赞(1)

 目录01听课指南02基础护肤：清洁，基础护理第一步03基础护肤：保湿，锁住水分04基础护肤：防晒，竖起皮肤防护墙05重点部位护理：关注细节，皮肤零瑕疵06进阶护肤：美白淡斑，提亮肤色07进阶护肤：对抗皱纹松弛，养出年轻肌08痘痘...

2021-08-061fuli阅读(1361)评论(0)赞(1)

 真正有效的减肥方法！！！并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这...

2021-07-101fuli阅读(1401)评论(0)赞(0)

这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。 本书从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了系统介绍...

2021-06-291fuli阅读(1025)评论(0)赞(0)

课程亮点1. 乳腺医学，人人都应该学。这不是只为女性准备的课程，而是每个人都应该拥有的课程。2020年，乳腺癌成为全球发病率最高的癌症。为了你和家人的健康，每个人都有理由好好了解乳腺医学知识。2. 乳腺健康不只是一个生理问题，更是关系问题、...

2021-06-281fuli阅读(1293)评论(0)赞(1)

 资源下载115://体态魅力修炼课.7z|509113298|3B3C4484A9714CBDA4ECB6656C84D4116461E2D6|0AB539C242B45531A1ACD6BD82D81DB0DBAA613D解压密码：ix...

2021-06-281fuli阅读(1495)评论(2)赞(1)

 命运取决于危急时刻一秒钟的决定，陈志的《一秒打开就能照做的急救指南》—全球唯一可以直接照着做的急救课程，学习最正确有效的急救知识，掌握最权威的急救方式，危急时刻，打开课程直接跟着做，就能挽救最宝贵的生命。命运取决于危...

2021-06-231fuli阅读(1639)评论(0)赞(2)

课程目录1、街头防身自卫术.avi2、街头防身自卫术序言.avi3、腕部被抓解脱.avi4、上身被抓解脱.avi5、腰部被抓解脱.avi6、肩部被抓解脱.avi7、防拳反击.avi8、防腿反击.avi9、防摔反击.avi10、防棍技巧.av...

2021-06-211fuli阅读(1176)评论(0)赞(0)

从心理学角度，用四个步骤，化解在情绪推动下想贪吃的冲动，综合心理学、医学和营养学的知识，告诉你一整套完整可参照的方法，简单易操作，小白都能学会，帮你轻松瘦下来，且长期不反弹。 资源下载115://心理减肥术.7z|24518137...

2021-06-201fuli阅读(1439)评论(0)赞(1)

科学饮食，不挨饿就能瘦：211饮食法帮你建立不反人性、可持续的饮食习惯；每周一份健康食谱（男/女不同款），简单易制作，不用戒掉肉类和油脂，正常吃三餐就能瘦。 资源下载115://轻松减肥训练营.7z|1590222306|B4B2...