你要做足功夫,不要一上床就先干为敬。前戏,女人是比较在乎的。而且做前戏,你也能了解自己二弟的感觉。你要感受它,有感觉了,开始硬了,再到硬了直了 ,然后到快射,最后到射的 整个过程。
如果伴侣在,可以让伴侣看一下下面内容,她多配合,支持、鼓励一下,你的问题更容易解决。
其实啪啪在10-15分钟发射, 都是正常。如果平时都有做运动的,但上了一定的年纪,比如,在20岁前一晚两次可以尽情挥霍。到了25以后,慢慢就变成一天一次。再到了35,老二要歇一歇,可能两天干一次。
不过,这也不是啥大问题的,确定自己排除了器质性早泄,是有措施可以补救的。
具体方法如下:
1、让自己坚持每天最晚23点以前入睡
2、保证8小时以上充足的睡眠
3、坚持3周,并且长期执行
4、坚持运动、减肥,肥胖对性能力有影响 一般BMI衡量一个人肥瘦以及健康的程度。
5、定时吃饭、水保证好1800-2000Ml ,每天500g 一斤以上的蔬菜、多吃优质蛋白,限制油脂的摄入。
6、科学饮食顺序,先吃蔬菜,再吃蛋白质,最后吃主食。主要的目的还是控制体重
7、做有氧运动,慢跑、游泳、骑车促进身体血液循环。记得要循序渐进慢慢来。运动后最好比平时多1~2小时的睡眠
8、PC肌训练频率:一周3-4天 1天三组,一组20次 再加 深蹲训练
然后:在伴侣的支持和鼓励下,配合做一些训练。要记住,先提供一个安全环境给大家,让大家都感觉身体充分地放松
1、在一个安全、放松的环境,通过伴侣配合或自身刺激唤起阴茎
2、阴茎硬了,女方的拇指放在阴茎系带部位,食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方,由前向后稳捏压迫数1.2.3.4, 四秒钟,使射精欲念终止,然后你突然放松,阻断它的性兴奋。
3、性交体位可选用女上位,在女方捏压阴茎4-6次后,将阴茎纳入阴道。男方不要主动想去摩擦,停一会将阴茎拔出后再由女方捏压,然后再插入里面。并开始缓慢地摩擦。感受你的阴茎变化,在感知你快要勃起射精时候,女生先把阴茎抽出来。然后再放回阴道当中进行缓慢的摩擦
4、等阴茎在阴道内勃起能持续3-5分钟,再加快摩擦速度射精。
5、在上述训练熟练后,可以不拔出阴茎,由女方在阴茎根部捏压、数1.2.3.4 四秒又放开。
其实,控制射精的方法,更主要就是感知自己的阴茎勃起和睾丸的变化,你能在什么的过程和什么样的节点能够控制到自己!
最后:年龄过了35以上的,尤其是生娃、工作生活压力大的,必要时是可以遵医嘱使用药物加持。可以用达泊西汀或者外用喷剂。有条件不用国产的,尽量不要买国产。
个人是总结了 罗南希 三个小姐姐的经验,不仅有讲男生的方面,其实在女生性方面他们也有讲,有兴趣时间充裕,你可以在磁力搜索引擎,直接搜 罗南希。
然后在加上 广州中医药大学第一附属医院泌尿专科 平叔的医学知识。他可以说是老中医
当你按照上面的方法,过了3天,还是没有什么效果。那你就什么都别做,建议直接把伴侣带上,一起去医院看医生!
医生会详细跟你们说,你们应该该怎么做,只要你们不要因为害羞,不敢去看医生就行了。
真的去医院挂号的话,你是有权和医生聊天,大概聊15-20分钟的。这时间相对充分的,你基本可以具体的问题讲得清楚的。
医生认为要开药的,医生会给你开药。
然而,啪啪的时间长短,伴侣相互之间的沟通才是最关键。开头我就已经说了。
10分是发射,8.5分一定要停一停,换个姿势。就算你想发射了,你也要提前和伴侣说。不要发射了才说。
否则,对方会感觉扫兴,毕竟她可能没爽到。
所以,有时还要学会使用一些情趣玩具去调情、制造气氛,例如使用跳蛋,但其实跳蛋用在男人都可以的
PS:记住,是要每天保持适量的运动,而不是经常去做高强度的 剧烈运动。
有条件的,可以去游泳,又可以选择慢跑,如果体重BMI指数是正常的,那么你身体后背只需出汗 也行。不一定搞得自己大汗淋漓 。
每个人的 身体情况不同,有些996工作的,身体又不是大肚子的,其实你每天先保持有6000步也行 。
以前我在仓库上班,做配货的在仓库走来走去,白天上班走路都已经超1万8千步。
PS:也有网友说:我自己先来一发,第二发普遍比第一发持久
确实是这样的!不就久 和 爽是两码事。
说得直接点,平时我不会先自己来一发 ,然后去桑拿找JS 。没错,你自己先来一发,能降低自己老二的敏感度。但JS做服务,个人感觉是不爽!整个身体不够刺激。
很多时候,第一发 射的快 ,主要问题不在我的老二,而是大脑的强烈刺激。第一发 大脑他让你不断暗示自己,你快点,你再快点。
如果加上长期没有性伴侣,就是自己手 解决,当突然去找个JS小姐姐,真人玩玩,很容易插几下,连20秒都没有 ,已经就缴枪了。
有的情况糟糕,和楼上说的,插都没插准,还没进入,就已经在对方阴部直接射了。
当然,楼上大哥也提到,前戏的重要性。个人觉得,就是把对方搞到有水之后,快高潮的时候,你在插进去。
只要你多试几次,慢慢掌握了经验之后,也跟伴侣做交流沟通,会慢慢同步高潮。而不是伪装高潮。有的女很会装假高潮。
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