适用人群
课程适合每一位高压焦虑、效率低下、保持上进、渴望智慧的你
课程概述
课程匠心独运:
知识性:源于哈佛大学 脑科学+禅修冥想
操作性:三大模块进阶练习 有方法可实操
启发性:避开思维误区 效率不止做加法
您将收获:
1、 工作和学习中:思维清晰敏锐,能够做高效正确的决策,面对复杂任务也能发挥100%的实力。
2、 碎片时间里:你脑海里不会一片空白,而会兴奋地预想学习和工作计划,充满幸福感
3、 休息时:减少杂念,消解负能量和情绪垃圾,保证睡眠质量,你将不再赖床,而是睁开眼睛就起来。
4、 进化大脑:哈佛大学2014年研究表明冥想能使大脑灰质更厚密,冥想训练可以可以让大脑更年轻。
知识性:源于哈佛大学 脑科学+禅修冥想
操作性:三大模块进阶练习 有方法可实操
启发性:避开思维误区 效率不止做加法
您将收获:
1、 工作和学习中:思维清晰敏锐,能够做高效正确的决策,面对复杂任务也能发挥100%的实力。
2、 碎片时间里:你脑海里不会一片空白,而会兴奋地预想学习和工作计划,充满幸福感
3、 休息时:减少杂念,消解负能量和情绪垃圾,保证睡眠质量,你将不再赖床,而是睁开眼睛就起来。
4、 进化大脑:哈佛大学2014年研究表明冥想能使大脑灰质更厚密,冥想训练可以可以让大脑更年轻。
资源下载
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