标签：健身

2021-09-031fuli阅读(1207)评论(0)赞(2)

关于你的体型，你也许有这样的问题：久坐不动，造成屁股扁塌、下垂松垮 大腿或小腿粗，下身胖，典型的梨形身材四肢纤细，肚子却瘦不下去含胸驼背，整个人无精打采尝试很多减肥办法，却只能坚持一阵、课程亮点:腰臀腿阶段性训练，全面提升：不同于...

2021-09-031fuli阅读(1818)评论(0)赞(1)

简介【力量训练】是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。此系列课以「理论」为依据，结合我自身的「训练经验」以及「线上教学经验」，从原理出发告诉你应该怎么练。【课时安排】第一课——力量训练原理及相关概念第二课——力量训练的“前提”第三课——背部训...

2021-08-061fuli阅读(1364)评论(0)赞(1)

 真正有效的减肥方法！！！并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这...

2021-06-231fuli阅读(1641)评论(0)赞(2)

课程目录1、街头防身自卫术.avi2、街头防身自卫术序言.avi3、腕部被抓解脱.avi4、上身被抓解脱.avi5、腰部被抓解脱.avi6、肩部被抓解脱.avi7、防拳反击.avi8、防腿反击.avi9、防摔反击.avi10、防棍技巧.av...

2021-06-111fuli阅读(1388)评论(0)赞(2)

春天黄金减脂期，跟着健身营养师金紫亦，学会不用节食、健康瘦的减肥方法，26期减肥理论课程，搭配26期健康饮食计划和运动训练方案，不限制运动场地，不要求健身器材，随时随地就能开展的高效减脂运动；上手简单的三餐制作方法，省时省力，让你边吃边瘦！...

2021-05-161fuli阅读(1467)评论(0)赞(0)

课程简介为什么健身难坚持，因为见效慢。最好的训练设计，应该从生活最基本的东西出发，训练结束之后，还能反哺生活。这个课程的见效有多快，我简单举一个例子：帮忙拍摄课程视频的模特，早上 11 点开始棚拍。把基础版视频拍完之后，立刻发现自己的腰变细...

2021-05-151fuli阅读(1341)评论(0)赞(1)

资源下载115://叔贵马甲线.7z|469594578|8CEAE9219DCAF78E9B62CD56CD42103986C5F847|E81C9C26DB3B8B25FEF5192585DC9CAE63889FA0解压密码：ixue....

2021-04-151fuli阅读(2932)评论(0)赞(0)

经常去健身房就会对健身很了解吗？来看看这些问题，或许你也误解了健身哦。从观念，饮食，有氧和力量等方面来寻找你的误区！课程含keep付费class+keep会员精讲资源下载磁力：magnet:?xt=urn:btih:c0ad4c64ce0c...

2021-03-091fuli阅读(1786)评论(0)赞(1)

资源下载链接: https://pan.baidu.com/s/1B-SEnleMDdVbD8-JKjMyPA提取码: cnee 解压密码：1fu.li 

2021-02-081fuli阅读(1180)评论(0)赞(0)

简爱跑步12周，从零基础到轻松愉悦的跑10公里，你只需要带上耳机徜徉在48段音乐的海洋，跟随节奏和语音指引——从走到跑，像恋爱一样去跑步。把枯燥的学习跑步转变为戴上耳机听音乐，跑出动人的节奏。音乐能分散听者在疼痛和疲惫上的注意力，从而提升运...