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一个重度颈椎/腰椎患者的自我康复之路之力量训练
佳软

一个重度颈椎/腰椎患者的自我康复之路之力量训练

4个月前(01-30) 766浏览 0评论

大部分颈椎/腰椎患者颈椎痛/腰痛最根本的原因在于颈部/背部/臀部等相关的肌肉群力量太弱,无法维持正确的体态,代偿机制引起相关肌肉群长期处于紧张状态,引起各种无名的疼痛。 也即:相关肌群长期力量不足 → 体态失衡 → 被迫代偿 → 局部肌肉长期紧张 →...